腰痛は、一生のうちにほとんどの
人が一度は経験をすることになる
のではないでしょうか？
一体、何がきっかけになって腰痛を
発症することになるのか、はっきりと
分からないことも多いと思います。
もしかしたら、日常生活にとる姿勢が
腰に負担をかけていたかもしれません。
腰の負担を軽くする姿勢があるか
調べてみました。
投稿者: まめ
【肩こり】つり革で解消！毎日の通勤・通学で！
肩こりで困っている人は多く
いると思います。
病院などで肩をほぐしてもらって
もなかなか肩こりが解消しない
ことも多いと思います。
そこで毎日の通勤・通学で簡単に
できる肩こり解消方法が紹介されて
いました。
【腰方形筋】とは？デスクワークの人の腰痛予防方法は？
腰痛になるのは重いものを持つこと
だけが原因ではなさそうです。
何故なら長時間同じ姿勢で座り続けることは、
煙草を吸うのと同じくらい健康を
害する可能性があるというのです。
一体、どういうことでしょうか？
予防方法なども調べてみました。
【腹式呼吸】で肩こり、腰痛予防！
日頃、呼吸を意識して行うことが
あるでしょうか？
多分、ラジオ体操や、運動をして
いる時はあるかもしれませんが、
日常生活では意識していないことが
多いのではないでしょうか？
ところが、呼吸を正しく行うことで、
肩こりや腰痛予防になるそうです。
【腰痛予防】原因は？運動方法は？
【これだけ体操】で腰痛対策！効果は？
腰痛には色々な原因があり、
なかなか特定できないことが
多いようです。
しかし、意外と勘違いをして
しまうのが、腰痛になったら
安静にしなくてはならないと
いう考え方です。
実際には適度な運動が、
腰痛予防には良いそうです。
時間がなくてもできる
簡単な体操をご紹介します。
ドラマ【お義父さんと呼ばせて】ぎっくり腰！スポーツジムはどこ？
2016年2月2日（火）に放送された
フジテレビのドラマ「お義父さんと
呼ばせて」で、遠藤憲一演じる
主人公の大道寺保がスポーツジム
でぎっくり腰になりました。
ぎっくり腰になった原因や、
ドラマで使われたジムについて
調べてみました。