日頃からストレッチをしている
でしょうか？
毎日の生活で、寝ている時を
除いて腰には負担がかかって
います。
そこで毎日椅子に座ってできる
簡単ストレッチをご紹介します。
カテゴリー: 腰痛
【腰との関連は？】立ちっぱなしで背中に痛み！
腰痛になる原因を整体師の方に
聞くと、腰痛はスポット的なもの
ではなく、体全体が関連している
と言います。
しかし、普段腰痛などなったことが
ない人でも、立ちっぱなしの仕事
などをしていて背中を痛めるという
こともあります。
そのような痛みも背中だけではなく
腰などの他のところも関連している
のでしょうか？
気になったので調べてみました。
【腰痛の季節】春は寒暖差に注意！
気候的に過ごしやすいと言われて
いる春ですが、日中と朝晩の
温度差が大きいこともあり、
服装選びなどが難しい季節だと
思います。
春は腰痛にも気を付けなければ
ならない時期でもあるらしく、
この時期に腰痛になる人も
増えるらしいのです。
なぜ春に腰痛になる人が多いのか、
また防ぐために行うと効果的な
運動などについて調べてみました。
【腰痛】予防するための姿勢は？
腰痛は、一生のうちにほとんどの
人が一度は経験をすることになる
のではないでしょうか？
一体、何がきっかけになって腰痛を
発症することになるのか、はっきりと
分からないことも多いと思います。
もしかしたら、日常生活にとる姿勢が
腰に負担をかけていたかもしれません。
腰の負担を軽くする姿勢があるか
調べてみました。
【腰方形筋】とは？デスクワークの人の腰痛予防方法は？
腰痛になるのは重いものを持つこと
だけが原因ではなさそうです。
何故なら長時間同じ姿勢で座り続けることは、
煙草を吸うのと同じくらい健康を
害する可能性があるというのです。
一体、どういうことでしょうか？
予防方法なども調べてみました。
【腰痛予防】原因は？運動方法は？
【これだけ体操】で腰痛対策！効果は？
腰痛には色々な原因があり、
なかなか特定できないことが
多いようです。
しかし、意外と勘違いをして
しまうのが、腰痛になったら
安静にしなくてはならないと
いう考え方です。
実際には適度な運動が、
腰痛予防には良いそうです。
時間がなくてもできる
簡単な体操をご紹介します。
ドラマ【お義父さんと呼ばせて】ぎっくり腰！スポーツジムはどこ？
2016年2月2日（火）に放送された
フジテレビのドラマ「お義父さんと
呼ばせて」で、遠藤憲一演じる
主人公の大道寺保がスポーツジム
でぎっくり腰になりました。
ぎっくり腰になった原因や、
ドラマで使われたジムについて
調べてみました。