前回は腰痛を防ぐ簡単な
「これだけ体操」について
紹介させていただきました。
今回は、体の必要な筋肉を
鍛えることで、腰痛を予防
する方法がありましたので、
お伝えいたします。
月別: 2016年3月
【これだけ体操】で腰痛対策！効果は？
腰痛には色々な原因があり、
なかなか特定できないことが
多いようです。
しかし、意外と勘違いをして
しまうのが、腰痛になったら
安静にしなくてはならないと
いう考え方です。
実際には適度な運動が、
腰痛予防には良いそうです。
時間がなくてもできる
簡単な体操をご紹介します。