【これだけ体操】で腰痛対策!効果は?

腰痛には色々な原因があり、

なかなか特定できないことが

多いようです。

 

しかし、意外と勘違いをして

しまうのが、腰痛になったら

安静にしなくてはならないと

いう考え方です。

 

実際には適度な運動が、

腰痛予防には良いそうです。

 

時間がなくてもできる

簡単な体操をご紹介します。

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