【腰との関連は?】立ちっぱなしで背中に痛み!

腰痛になる原因を整体師の方に

聞くと、腰痛はスポット的なもの

ではなく、体全体が関連している

と言います。

 

しかし、普段腰痛などなったことが

ない人でも、立ちっぱなしの仕事

などをしていて背中を痛めるという

こともあります。

 

そのような痛みも背中だけではなく

腰などの他のところも関連している

のでしょうか?

 

気になったので調べてみました。

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【腰痛の季節】春は寒暖差に注意!

気候的に過ごしやすいと言われて

いる春ですが、日中と朝晩の

温度差が大きいこともあり、

服装選びなどが難しい季節だと

思います。

 

春は腰痛にも気を付けなければ

ならない時期でもあるらしく、

この時期に腰痛になる人も

増えるらしいのです。

 

なぜ春に腰痛になる人が多いのか、

また防ぐために行うと効果的な

運動などについて調べてみました。

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【腰痛】予防するための姿勢は?

腰痛は、一生のうちにほとんどの

人が一度は経験をすることになる

のではないでしょうか?

 

一体、何がきっかけになって腰痛を

発症することになるのか、はっきりと

分からないことも多いと思います。

 

もしかしたら、日常生活にとる姿勢が

腰に負担をかけていたかもしれません。

 

腰の負担を軽くする姿勢があるか

調べてみました。

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【肩こり】つり革で解消!毎日の通勤・通学で!

肩こりで困っている人は多く

いると思います。

 

病院などで肩をほぐしてもらって

もなかなか肩こりが解消しない

ことも多いと思います。

 

そこで毎日の通勤・通学で簡単に

できる肩こり解消方法が紹介されて

いました。

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【腰方形筋】とは?デスクワークの人の腰痛予防方法は?

腰痛になるのは重いものを持つこと

だけが原因ではなさそうです。

 

何故なら長時間同じ姿勢で座り続けることは、

煙草を吸うのと同じくらい健康を

害する可能性があるというのです。

 

一体、どういうことでしょうか?

 

予防方法なども調べてみました。

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【腹式呼吸】で肩こり、腰痛予防!

日頃、呼吸を意識して行うことが

あるでしょうか?

 

多分、ラジオ体操や、運動をして

いる時はあるかもしれませんが、

日常生活では意識していないことが

多いのではないでしょうか?

 

ところが、呼吸を正しく行うことで、

肩こりや腰痛予防になるそうです。

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