腰痛になる原因を整体師の方に
聞くと、腰痛はスポット的なもの
ではなく、体全体が関連している
と言います。
しかし、普段腰痛などなったことが
ない人でも、立ちっぱなしの仕事
などをしていて背中を痛めるという
こともあります。
そのような痛みも背中だけではなく
腰などの他のところも関連している
のでしょうか？
気になったので調べてみました。
月別: 2016年4月
【腰痛の季節】春は寒暖差に注意！
気候的に過ごしやすいと言われて
いる春ですが、日中と朝晩の
温度差が大きいこともあり、
服装選びなどが難しい季節だと
思います。
春は腰痛にも気を付けなければ
ならない時期でもあるらしく、
この時期に腰痛になる人も
増えるらしいのです。
なぜ春に腰痛になる人が多いのか、
また防ぐために行うと効果的な
運動などについて調べてみました。
【腰痛】予防するための姿勢は？
腰痛は、一生のうちにほとんどの
人が一度は経験をすることになる
のではないでしょうか？
一体、何がきっかけになって腰痛を
発症することになるのか、はっきりと
分からないことも多いと思います。
もしかしたら、日常生活にとる姿勢が
腰に負担をかけていたかもしれません。
腰の負担を軽くする姿勢があるか
調べてみました。
【肩こり】つり革で解消！毎日の通勤・通学で！
肩こりで困っている人は多く
いると思います。
病院などで肩をほぐしてもらって
もなかなか肩こりが解消しない
ことも多いと思います。
そこで毎日の通勤・通学で簡単に
できる肩こり解消方法が紹介されて
いました。
【腰方形筋】とは？デスクワークの人の腰痛予防方法は？
腰痛になるのは重いものを持つこと
だけが原因ではなさそうです。
何故なら長時間同じ姿勢で座り続けることは、
煙草を吸うのと同じくらい健康を
害する可能性があるというのです。
一体、どういうことでしょうか？
予防方法なども調べてみました。
【腹式呼吸】で肩こり、腰痛予防！
日頃、呼吸を意識して行うことが
あるでしょうか？
多分、ラジオ体操や、運動をして
いる時はあるかもしれませんが、
日常生活では意識していないことが
多いのではないでしょうか？
ところが、呼吸を正しく行うことで、
肩こりや腰痛予防になるそうです。