前回の続きでNHKの「きょうの健康」で
肩関節が原因で痛みが生じる「五十肩と
腱板断裂」についての放送がありました。
五十肩や腱板断裂はスポーツ選手に
多いとされていますが、実際は一般の
方でも多くなっています。
特に、年齢が上がるとともに発症して
しまう確率も上がっていくそうです。
それではなってしまった場合はどのような
対処をすれば良いのでしょうか？
月別: 2016年10月
【きょうの健康】肩こり・肩の痛みを解消！「予防と治療」
前回に続きでNHKの「きょうの健康」で
肩こり・肩の痛みを解消で、今回は
「予防と治療」についての放送が
ありました。
肩こりや肩の痛みは日常生活にも
大きく影響を及ぼすため、早く治したい
と誰もが思っていると思います。
しかし、なかなか思うようにいかないのが
正直なところではないかと思います。
今回の放送では肩こり・肩の痛みの違いに
よってどうしたら良いのかの説明が
ありましたのでお伝えします。
【きょうの健康】肩こり・肩の痛み解消方法とは？
NHKの「きょうの健康」で肩こり・肩の
痛みの解消法で「肩はデリケート」
が放送されました。
肩こりは国民病で、力仕事をしない人
もする人も関係なく持っている人が
多く存在します。
肩こりは長時間続く場合が多く、
とてもつらいものです。
今回は、何故肩はデリケートなのかの
説明がありました。
症状によりどのような対処をすることが
必要なのかの説明もありました。
【筋トレ】肩こり解消！腕と肩のトレーニング方法！初級編
最近、肩が重いとか腕に力が
入らないなどで、何で？と
思うようになったら、筋力の
衰えが原因かもしれません。
日常生活で使用している
筋肉は、大体決まっていて、
毎日の生活であまり不自由に
感じることは少ないと思います。
しかし、たまに重いものを
上にある棚から降ろしたり、
することで、後日肩等に痛み
が発症することがよくあります。
そのようにならないために
肩と腕を鍛えることを
おすすめします。